Кардиотренировки в Фитнес-клубе Platinum

На сегодняшний день в кругу спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Их первая цель — увеличение выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, сжигают жировые отложения, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, занятия плаванием, ходьба и энергичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать предписания врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники фитнес-клуба Platinum.